随着生活水平的日益提高，很多孕妈对于坐月子这件事也分外上心了，条件允许的家庭都会准备出一部分资金用来产后住月子中心或者请月嫂。
但事实上，月子中心的价格可能就会让很多人望而却步，尤其是再碰上不靠谱的，一旦跑路了维权也是个麻烦事。
前阵子河南郑州就发生过这么一件事，一家月子中心，借由疫情的幌子，卷钱跑路了，结果就是300名挺着大肚子的孕妈和一些尚在哺乳期宝妈天天维权，你说得多难受。
不光是月子中心，月嫂也不是那么简单的，月平均工资高达9369元，这个价格也不是一般家庭能支付得起的，何况品质还不一定能得到保证，月嫂坑人的例子也不在少数。
选择月子中心，还是雇佣月嫂？都不如避开误区科学坐月子来的靠谱
之所以很多家庭会选择月子中心或者是月嫂，无外乎是自己对坐月子不了解，或者担心老人们的坐月子陋习会影响自己和娃娃。
其实只要避开一些坐月子的误区，找到正确坐月子的方式，在家一样清爽的坐月子。
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这些传统坐月子误区，你中了几个？
1）坐月子不能洗澡？
这恐怕是坐月子的头号难题，很多人都是非常在意两点，坐月子到底能不能洗头，能不能洗澡？答案是当然可以，不仅能洗头，还能洗澡。但要注意尽量选择淋浴，尤其是剖宫产孕妈。
坐月子期间宝妈会出很多汗，被称为“褥汗”，这是为了把孕期增加的血容量排干净，因此孕期个人卫生很重要。
2）坐月子不能见风？
除了洗澡，“捂月子”也是很多宝妈头疼的问题，尤其在炎热的夏季坐月子，“捂月子”可能会要人命。之前有过多次新闻报道，产妇因为捂月子导致中暑甚至死亡的消息。
所以，千万别再捂月子了，该通风还是要通风的，即便是刚生产完毕的宝妈，也没啥不同的，风扇和空调都可以使用，只要注意温度在26-27℃，且不对宝妈直吹即可。
3）坐月子不让下床？
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产后确实会让人感到虚弱，需要休息，当这不意味着坐月子就不能活动适当的活动的也是很有必要的。但要注意时间点。
一般来说，顺产产后12小时就可以适当下床活动了，剖宫产则最好在24小时之后再下床走动，尤其是剖后4小时内不要下床互动，避免伤口出现意外。
之后每天都应该适当的活动，防止下肢出现血栓的情况。当然，活动时最好身边有人陪同，避免出现意外。
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如何科学正确的坐月子？
盘点了坐月子的误区，我们自然要接着说说怎样才是坐月子的正确姿势。
1）注意充分休息
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十月怀胎虽然过去了，但是坐月子也并不轻松，还得哺乳孩子，因此好好休息变得非常重要，一定要确保睡眠的充足，能请月嫂是最好的，如果不能就让家长多帮忙照顾孩子。
孕妈只有睡眠充足了才能更有精气神的带娃，哺育孩子。
2）注意调节情绪
除了睡眠，调节情绪也是非常重要的，产后情绪出现问题，严重的可能会导致心理疾病，这并非说说而已，因此注意调解情绪也是非常重要的。
家长人们一定要注意观察孕妈的情况，照顾情绪以及注意心理变化，多多给予关怀、安慰和照顾。
3）确保营养饮食
产后饮食也是非常重要的一环，宝妈应该多吃一些滋养气血、补充营养的食物，比如莲子、红枣、枸杞子等。
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还要多吃蔬菜和补充蛋白的食物，但这不意味着宝妈就可以为了补充营养大吃特吃。营养过剩反而会影响健康，也影响哺乳。
即便是为了下奶，也不应该吃太多油腻的食物，这对胎儿和宝妈自己的健康都没好处。
4）确保适量运动
在身体条件允许的情况下，适量的运动也是非常有必要，不仅可以调解情绪，也有助于产后恢复，甚至是催乳。
但要注意活动的强度和时长要把握好，不要太激进。毕竟这时候休息还是主要的。
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锦鲤妈咪有话说
老祖宗留下来的坐月子习俗确实对于产妇的身体健康有着很大的帮助，但是其中很多陋习我们也应该摒弃，科学健康的坐月子才是我们应该追求的。
什么是月子会所 月子会所的服务内容有哪些
如今，越来越多的人在生活各方面都崇尚科学合理的方式，例如逐渐大热的月子会所。以前产妇做月子一般在家里，由家人照顾。如今因为工作、家人不在身边等各因素的影响，不少家庭选择专业的月子会所去坐月子，到底月子会所的好处是什么？月子会所服务内容有哪些？月子会所种类那么多，如何选择靠谱专业的呢？女人坐月子事关一辈子的身体健康，因此必须慎重又周到。
1、月子会所简介
月子会所（又称月子公寓）是专门的母婴护理机构，服务的对象是刚分娩出院的产妇和婴儿，即坐月子期间的产妇和婴儿。主要从产后婴儿的喂养、健康保健和产妇的形体恢复、心理健康等提供全面、专业的服务，有婴儿喂养、产妇月子套餐、产妇产后康复、瑜珈课程和心理辅导等，对婴儿24小时看护保证产妇足够睡眠，为产妇和婴儿的健康提供保证。
2、月子会所的种类
专业营运型：
星级酒店型月子中心，软硬件设备都 ，由于价格相对较高，所以有专业话的服务和环境，入住这类月子中心会比较舒适放心，坐月子相当于度假。
大型医院附属设立：
生完不必再搬家，直接转病房即可；而且离门诊近，有相关状况可随时找到妇产科或小儿科处理，且多半由专业营养师调配饮食。
相关专业人员设立：
这类型常见老公当妇产科医师，医生娘就开坐月子中心；或是有妇科经验的护士出来创业。4、家庭型：
大都是有丰富带孩子经验的月嫂转型，孩子带出经验来，也做月子餐外送，慢慢就发展成小区型或小型的月子中心，靠口碑经营。
3、月子会所的服务内容
新生儿护理
生活护理：指导正确哺乳、喂养，穿衣、换尿布、物品消毒、儿童理发、宝宝取名等；
专业护理：24小时照顾婴儿，婴儿洗澡、抚触、体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐带的护理及臀红、腹泻、便秘、啼哭等处理；
生长检测：对婴儿生长发育进行纵向监测、营养计算，为婴儿建立成长档案。
疾病处理：对产妇和婴儿常见疾病进行预防、家庭护理，并及时提出就医建议。
产妇护理
生活护理：协助产妇进行个人卫生清洁，做好伤口护理，防止细菌感染。科学、合理安排产妇月子餐，促进产后康复及乳汁分泌。
专业护理：产褥期的观察、乳房保健护理、恶露观察。包括无痛催乳服务、月子汤制作；
健康指导：产后心理指导、舒解产妇产后焦虑，指导产妇产后运动，帮助产妇恢复体形；淡化妊娠纹及妊娠斑等美容服务。
4、如何选择月子会所
1.看环境：环境是否称心、安静、周围空气是否清新。
2.看专业：月子中心的工作人员的专业性、素质和精神面貌及工作资历和经验等。
3.看执照：月子中心是否有工商部门批准的营业执照，营业范围是否有“月子护理”，注册资金多少。
4.看能力：了解月子中心的专业能力，比如是否有当地的妇产科、儿科专家担当顾问并定期查房。
5.看管理：观察管理是否到位。
6.观察消毒情况：查看产妇和人宝宝的衣服、用品的清洁方法和消毒情况。
5、月子会所的消费观念
目前，91%的孕妇和85%的0至1岁孩子妈妈已被“80后”覆盖，她们当中大多将产后如何恢复窈窕身材，作为无痛、安全生产之外的关注重点。大批“80后”步入妈妈行列，“孕经济”迎来了新的消费主流，这也是生活水平提高和市场需求不断细化的结果。当前，选择“月子会所”的多半是家里无人照顾产妇和新生儿，对产妇产后护理和新生儿护理又缺乏经验，同时家庭经济条件相对较好。还有一部分产妇希望自己能在产后迅速恢复到孕前状态，冲着月子会所专业塑形、产后体形恢复而。